社会学部　健康・スポーツ科学メジャー　垂井祐志さん

四国学院大学香川西高等学校出身。
陸上競技部所属（投てき・ハンマー投げ）。
日本学生個人選手権：香川県の新記録を更新して５位入賞。
第77回中国四国学生陸上競技対校選手権大会：１位。
第107回日本陸上競技選手権大会出場予定（2023年6月1～4日開催）。
これまで出場した多くの大会で表彰台に上り、記録を残してきた垂井さん。
どのような思いで陸上競技（ハンマー投げ）に取り組んでいるのでしょうか。

陸上競技（ハンマー投）を始めたきっかけは何ですか。

――中学校の頃から陸上競技を始めました。元々ハンマー投げをしたかったのですが、高校からしかないので、砲丸投げと円盤投げをしていました。高校から綾コーチの下でハンマー投げを始め、今も同じく綾コーチの指導が受けられる四国学院大学で陸上競技を続けています。大学進学は一度、別の大学に通っていたのですが練習の指導方針が合いませんでした。そこで、綾コーチの指導が受けられて、陸上競技の練習環境も整っている四国学院大学への入学を決めました。今の練習環境にはとても満足しています。

ハンマー投げの魅力はどんなところですか。

――投てきは、砲丸投げ・円盤投げ・やり投げ・ハンマー投げの四種目あります。砲丸・円盤・やりは基本一瞬で勝負が決まります。でも、ハンマー投げは四回転同じ動きをするので、そこが難しく、できたときにはとても嬉しいです。そこがハンマー投げの魅力かなと思っています。

陸上競技部では普段どのような練習をしていますか。また、練習をする上で気を付けていることなどはありますか。

――陸上競技部では週５で練習しています。僕は他の陸上競技とは少しメニューが違っていて、週２回か３回投げて、他はウェイトトレーニングをやっています。練習では綾コーチの指導を受けているのですが、すべての答えを教えてくれるわけではないので、自分で考える必要があります。僕は撮影してもらった動画で自分のフォームを確認して見直して、綾コーチにそれを相談して、ということを繰り返しながら進めています。
僕が練習する上で特に大事にしているのは技術面です。でも、技術面だけになってしまうと体力が追いつかなくなってしまうので、バランスよく鍛えられるように練習を頑張っています。

日本学生個人選手権では、自身の記録を更新して香川県の新記録をマークしましたね。大会に向けてどんな練習をしましたか。また、大会を終えての感想を聞かせてください。

――年間通して多くの大会があり、それぞれの大会に向けて、技術面や体力面でより力をつけられるように練習に取り組んでいます。今回記録を更新した大会（日本学生個人選手権）では、記録としては自己ベストを更新できたのですが、納得いっていない部分もあり、自分としてはしっくりきていません。３位に入ることが目標でしたし、自分が思っていた動きができなかったので、悔しい気持ちがあります。次の大会では自分ができていなかった点を改善できるよう、今は練習に励んでいます。

陸上競技をする上で役に立っている授業を教えてください。

――「トレーニング論Ⅱ」（高橋塁先生）という授業は、先生がプロの野球のトレーナーだったので、食事のとり方やトレーニングの組み方を教えてくれて、楽しかったです。この授業がきっかけで、食事を意識するようになりました。例えば、基本プロテインはトレーニング後三十分以内に飲むとか、タンパク質だけとっても筋肉が増えないのでビタミンB類の食材を多めにとるとか、普段から気を付けています。

陸上競技を通して成長したと思うのはどんなところですか。

――ハンマー投げを通して、一つのことに集中できるようになりました。ハンマー投げでは、動きがダメだった時はそこに集中してやっていかないと良くならないので、一つのことに集中する力が必要になってきます。そこはハンマー投げを通して身に付いたかなと思っています。

これからの目標と将来の夢を教えてください。

――今の最大の目標は、日本選手権での優勝です。今年はまだ勝負できる記録ではないので、在学中に優勝できる記録が出せるように練習を積んでいきたいと思います。
将来の夢は、ハンマー投げの指導者になることです。中学校の頃から陸上競技の指導者になりたいと思っていました。今も後輩には積極的にアドバイスをしています。僕自身、人に教えるのが好きなので、気になったことがあれば「ここをこうしてみたら？」と声をかけるようにしています。大学の「健康・スポーツ指導者論」という授業で指導者になるための勉強もできているのは嬉しいです。
引退がいつになるかは分かりませんが、自分が高校からハンマー投げを続けてきた経験を伝えていきたいです。

陸上競技に興味がある高校生へアドバイスやメッセージがあればお願いします。

――陸上競技を始めた時は、まさか自分が日本選手権に出場できるとは思っていませんでした。誰しも可能性はあると思うので、そこにいくまでにどれだけ努力するかで変わってくると思います。だから、始めた時に記録が伸びなかったとしても、自分に自信を持ってストイックに取り組んだら、おのずと結果はついてきます。

■陸上競技部

社会学部　健康・スポーツ科学メジャー　清水愛莉さん

済美高校出身。
陸上競技部所属。種目は短距離（100m200m、リレー400m×4）。
迷い、悩むことがあっても、前向きに陸上競技を続けている清水さんにお話を聞いてみました。

陸上競技（短距離）を始めたきっかけや四国学院大学を選んだ理由を教えてください。

――陸上競技を始めたのは、小学校の時に陸上競技の大会に出場したことがきっかけです。元々走ることが好きだったので、それから今までずっと陸上競技を続けています。最初は地元の大学に行こうと思っていたのですが、青海監督から声をかけていただき、大学でも陸上競技を続けたいと思っていたので、四国学院大学への進学を決めました。

陸上競技部での活動や入部してよかったことを教えてください。

――練習日は毎週月・火・水・金・土で、ウェイトトレーニングや走る練習をしています。練習メニューについては好岡コーチにアドバイスをいただき作成しています。
陸上競技部では、一年間を通して多くの大会に出場しています。次は、中四国インカレという大事な大会があるので、今は中四国インカレに向けて練習を頑張っています。
私の同級生はいろんな地区から来ているんですけど、その中には高校の時に競っていた人たちもいて、今一緒に練習ができているのは嬉しいです。

陸上競技をする上で役に立っている授業はありますか。

――陸上競技部の部長でもある片山先生の「トレーニング論」（担当：片山昭彦教授）は、陸上競技にも活かせるトレーニング方法を知ることができますし、「スポーツ栄養学」（担当：漆原光徳教授）の授業では、自分に何が足りていないのかが分かって、すごくためになりました。例えば、食事の時に五大栄養素を意識してみたり、ビタミンには疲労回復効果があるのでオレンジジュースを飲むようにしたりして、食生活に気を付けるようになりました。「スポーツ指導者論」（近藤剛准教授）の授業では、グループワークで自分だけの意見ではなく、他の人の意見を聞く機会が多かったので、自分と違う考え方を知ることができて視野が広がったと思います。

陸上競技部での活動を通して、どんなところが成長できましたか。

――高校生の時は、記録が出なかったり、うまくいかなかったりした時はすごく落ち込んだり、マイナスな方向に考えていました。大学生になって、うまく記録が出ないことが多くあって、先生に相談することも増えました。青海監督に一度陸上競技を辞めたいと相談したことがあったのですが、その時に「何秒かかってもいいから、走っている姿を見せてくれ」という激励の言葉をいただいて、最後まで続けようと思えました。マイナスばっかりでは落ち込む一方なので、「今日はここができたから、また次の日頑張ろう」とちょっとでもプラスに考えられるようになったのは、成長できた点だと思います。

これからの目標や将来の夢を教えてください。

――競技としての目標は、大学のベストを出すことです。今は事務系の仕事に就くか、陸上競技に係る仕事に就くか迷っているんですけど、どちらの道を選んだとしても、後輩たちに教えられることは教えていきたいと思っています。将来的に、もし可能ならば、四国学院大学陸上競技部の選手指導にかかわりたいと思います。陸上競技は、私を育ててくれました。その思いは強いです。「周りの人の支えになりたい」という、その気持ちを大事にしていきたいです。

進路に悩んでいる高校生へアドバイスやメッセージがあればお願いします。

――私自身、大学を選ぶ時に陸上競技を続けるかどうかで迷っていて、でもやっぱりここで終わるのはもったいないと思って大学でも陸上競技を続けることを決めました。実際、続けてよかったかと聞かれると苦しいこともあったんですけど、もし高校生の時点で終わっていたら今頃自分は何をしているんだろうと考えることがあります。やっぱり陸上競技って今しかできないことだと思うし、今しかできないことをやるのはすごくいいことだなと感じています。
だから、陸上競技に限らず、ぜひ今しかできないことにチャレンジしてほしいです！

■陸上競技部

社会学部　宇座　幸太郎 さん

沖縄県立宮古高等学校出身。
四国学院大学硬式野球部。

2021年四国六大学野球春季リーグベストナイン
2021年四国六大学野球春季リーグ最多打点

全国大会出場の常連校であり、プロ野球選手も輩出している硬式野球部。
沖縄を離れて活躍する宇座さんに、大学野球で成長したことを話してもらいました。

――4番を任されたことへのプレッシャーから、体が思うように動かず、大切な場面で勝ちきれないメンタルの弱さが課題として見つかりました。自分の弱さを受け入れ、自信をつけるために、ひたすら練習に取り組んでいます。リーグ戦の調子は悪かったのですが、試合のライブ中継を見てくれていた父から「タイミングは合っている。打てなくても次頑張ればいい」とアドバイスをもらい、結果は気にせず、思い切りやろうと切り替えることができるようになりました。

――進学の決め手となったのは、高校の野球部の先輩が四国学院大学で野球を続けていたことです。大学野球は自主性が求められるので、自己管理の大変さを聞いていましたが、充実した生活を送っている先輩を見て、四国学院大学への進学を決めました。沖縄出身の選手も多数いますし、今のチームは練習に取り組む意識が高いので、技術を上げるのには良い環境だと思います。また、ベースボール科学メジャーや健康・スポーツ科学メジャーなど、専門的に学べるカリキュラムも充実しています。他の大学からもお誘いをいただきましたが、いろいろと話を聞いていく中で、野球に集中できる大学だと思い、進学を決めました。

――大学2年の夏、バッターが打ったボールが網を貫通し、顎に当たり、大怪我をしたことです。当たった瞬間は何が起きたのか分からず、ただ耳鳴りがしていました。痛みよりも完全に下顎がズレている感覚がありました。約1ヶ月間、衝撃でズレた歯を戻すために矯正をし、流動食を食べていたので体重も5キロ落ちました。復帰後は、すぐにトレーニングを開始したおかげで、早い段階で試合にも出れるようになりました。意外と体は忘れていないなと思いました。この怪我があったからこそ考える時間ができ、チームや自分自身のことを振り返る良い機会になったと思います。

――競争心が生まれたことです。大学野球は高校野球以上に実力主義です。そのため、学年や年齢に関係なく、結果を求められるので、厳しさを感じるときもありますが、ストイックに練習に取り組む実力のある選手を見て、僕も負けないようにと思えるようになりました。やるのもやらないのも自分次第です。また、高校生の頃より柔軟性が身に付いたと思います。野球部には、プレースタイル、考え方、本当にいろいろな人がいて、そのような環境の中で野球をするというのは、柔軟に対応することを意識しないとやっていけないと気付かされました。

――来春のリーグ戦で優勝し、全国大会に出場することです。このリーグ戦が終われば引退を考えています。野球人生最後の1年ですので、充実した野球生活を送り、キャリアハイの成績を残したいです。

硬式野球部
硬式野球部HP

文学部　シマブコロ　マイケル　ジェイさん

香川県立高松高等学校出身。

みんなと英語で会話したい！英語で話すことは楽しい！そんな気持ちでENGLISHCLUBを立ち上げたシマブコロさん。大学での学びやアルバイトの経験を活かした将来の夢を話してくれました。

――英語で話すことの楽しさを知ってほしいと思ったからです。中学、高校、大学と、長い時間英語を勉強してきたのに、話せない友人がたくさんいることにショックを受けました。友人に 「英語ができるようになりたい？」「海外へ行きたい？」と聞くと、みんな「できるようになりたい！」「行きたい！」と答えてくれましたが、一方で“話せないから楽しくない”という自信のない気持ちを常に抱えていることに気付きました。それは、暗記中心で勉強してきたため、英語を聞いたり、話したりする練習が不足しているからだと思いました。単語を多く覚えても、会話の練習が足りないと、英語で話すことはできません。それなら、楽しく、英語で話す環境をつくろうと、ENGLISHCLUBを結成しました。

――ENGLISHCLUBでは、英語=勉強ではありません。ゲームや映画を通して、自然と英語に慣れることを大切にしています。もちろん、勉強も必要ですが、英語に触れる環境にいることで、少しずつ理解できるようになります。（続けることが大切！）僕は、3年間、日本語を勉強して高校へ入学しました。初めは、周りとうまくコミュニケーションが取れず、苦労しましたが、日本語を使う環境でいることで、耳が慣れ、スムーズに会話できるようになったと感じています。大学では、英語の授業を中心に受講しています。自分の英語力向上のためだけではなく、授業の構成の仕方や教え方など、教授からもたくさんのことを学んでいます。四国学院大学には外国人の先生方も多いので、自分の世界が大きく広がります。また、学童クラブで小学生に英語を教えるアルバイトをしています。英語や歌、外国の文化を子どもたちに教えています。ここでは、聞くこと、書くこと、話すことを意識し、簡単な英語を使いながら、ひとりひとりをよく見ながら教えるようにしています。例えば、疲れていて集中力がなかったり、力があまっていて集中できなかったり…という日は、ゲームを取り入れながら教えています。子どもたちは「マイケル先生～！」と集まってきてくれるので、とても可愛いです。他にも、通訳や家庭教師のアルバイトをしています。

――人と関わることが好きだからです。様々な人と関わると、視野が広がり、勉強になることがたくさんあります。国籍や年齢に関係なく、これからも様々な人と交流していきたいと思っています。

――教員になり、日本で、子どもたちに英語を教えることです。現在、教えている子供たちのほとんどは、まだ将来の目標を持っていません。でも、将来の目的を達成するためには、英語が使えることも大きなメリットになるということに気付いて、自信を持って英語を話すようになってほしいと思っています。僕自身、子どもたちとの関わり方がうまくいかず、落ち込むときもありますが、「失敗してもいい。Try and try！」の気持ちでポジティブに取り組んでいきたいと思います。

社会福祉学部　こころとからだの福祉メジャー
大西　くるみ　さん
飯山高等学校出身。ハンドベル・クワイア。

本学のチャペルアワーや入学式などの学内行事で、美しい音色を奏でてくれるハンドベル・クワイア。
その美しい音色に魅せられ、ハンドベル・クワイアに入ったという大西さんに、ハンドベルの魅力や学生生活についてお話を聞いてみました。

――高校生の頃、知り合いの方からコンサートがあることを聞き、３月のフェアウェルコンサートに行ったのがハンドベル・クワイアを知ったきっかけです。ハンドベルの演奏はすごくきれいで、とても感動する音色でした。四国学院大学への入学は決まっていたので、サークルに入るならハンドベル・クワイアにしようと決めました。入学して、実際に体験させてもらったら、入りたい気持ちがもっと強くなりました。音色ももちろんきれいなんですけど、今まで見たこともない楽器ということで興味もありました。先輩方が１音鳴らすだけで褒めてくださって、あたたかみのあるサークルだなと感じて、ここで一緒にひとつの曲を演奏してみたいと思いました。

――オープンキャンパスの模擬授業で、自分が学びたいことを見つけられたからです。オープンキャンパスに参加する前は、他の大学への進学を考えていました。それまで私は、子どもに関わる学びが自分に合っていると思っていて、高校でも子どもに関することを勉強していたのですが、何か違うと感じていました。そんな時、高校から必ず2校のオープンキャンパスに行くようにと言われ、近いからという理由で四国学院大学のオープンキャンパスに参加しました。その日はちょうど「こころとからだの福祉メジャー」の模擬授業が行われていました。参加してみると、すごく興味がわいて、学んでみたい！という気持ちになり、四国学院大学へ進路変更しました。内容については分からないことも多かったんですけど、模擬授業をされていたメジャー・コーディネーターの富島先生の話が面白くて、この先生の下で学んでみたいとも思いました。精神保健福祉への興味も少しはあったので。

――学びたいことを自分が決めて学べるし、その中でいろんな人との関わりがあります。入学前は、一つの学部の中でその学部にいる人とのつながりしかないイメージを持っていたんですけど、実際はそうではありませんでした。私の友達には社会学部の子や文学部の子がいるし、いろんな学部の人と関わりを持てて、そこからまた新しい人と出会えて、すごく楽しいなと思います。教授とのコミュニケーションも、けっこういろんな話ができていいなと思います。メジャーの先生に覚えてもらって「最近どう？」と話しかけてもらったり、授業中にあてられたり、そういうのは今までにないことで楽しいなと思います。
「現代倫理の諸課題」の授業では、学部学年関係なく受講しているので、本当に面白いです。先生方の熱がヒートアップすることや、議論のぶつかり合いなどがあって、でもその中で学びが深まっていっていると感じています。一つ一つのテーマも、昔のことではなく今現在に起こっていることやこれから私たちが経験するであろう問題など、今まで考えることがなかったことを考えさせられます。この授業をとっていなければ、自分の固まった価値観、狭い視野でいろんな物事を見てしまっていただろうなと思います。

――練習を重ねて、本番を何度か経験する中で、みんなと息が一つに合って、私たちの目標としている“歌っているような曲をつくる”ことができた時は、鳥肌が立つほど感動します。練習の中では、「本当にできるのだろうか？」「あと0.5秒の差なのに……」と微調整ばかりで、自分が本当に成長しているのか、うまくなっているのか分からない時もあるんですけど、それが成功した時は本当に病みつきになります。

今は、「いつくしみ深き」などの宗教曲や練習で「わたしのお気に入り」（JR東海で流れている曲）を演奏したり、これから聖歌隊とのコラボ曲の練習も始めようとしています。まだどうなるか分からないんですけど、以前小豆島のハンドベルクラブの方とコラボさせてもらったことがあって、そのハンドベルクラブの方からまた一緒に演奏したいというオファーがあり、それに向けた練習もしています。前回のコラボの時は、私たちが４曲、ハンドベルクラブが１～２曲、私たちとハンドベルクラブの合同で１曲を披露しました。私自身はクラブの方とお話していなかったのですが、楽器を通して１つのことを為すというのはすごいなと感じました。

――私は、最初は中音のベルからスタートしました。それからだんだんと下の音へとおりていって、一年生の最後はテナーを担当していました。先輩たちが卒業して担当パートが変わる際、低音を担当することになりました。低音の大きいベルは１キロ近くあるので、重さはあるし、慣れていないし、ベルが大きくなれば中のハンマーが当たる時間も全然違うので、ひたすら練習あるのみでした。何回やってきても、本番はやはり緊張します。私自身がベースとして、土台としての役割がちゃんとできているのかなと思うこともあります。大きく主張はしなくても、しっかり支えていないと他の中音や高音が活かされないので。
でも、先輩と話している時に、私が一番安定していると言われた時は、頑張ってきてよかった！　と本当に嬉しかったです。

―― 一つの音なんですけど、誰かが代わりに持つと違うものになったり、人の性格やその時の体調が音に現れるのですごく面白いです。
一つの曲を完成させるには他の部員と息を合わせたり、強弱を統一したりする必要があります。そういったことを通して、相手をみることを鍛えられていると思います。「あの人はこういう鳴らし方をするから、私はどう合わせたらいいか？」ということを考えたりもしますし、チームで一つのものを作り上げていく大切さを学ばせてもらっています。同じ学年以外の先輩や後輩たちとの関わりもすごくあって、それぞれで悩むこともあれば、遠慮することもあったり、逆にさらけ出すこともあるので、先輩後輩を持つってこういうことなんだと分かりました。先輩から教わってきたことがあるから、今の自分が自信を持ってベルを振れるということもあるし、後輩がいるからこそ引っ張っていく先輩として相手のことを考えることもできるし、中高では体験できなかったことを今体験させてもらっています。

――今は、精神保健福祉士の資格取得を目指していて、来年実習に行くことになっているのですが、来年の2022年に資格を取れないと2023年度はカリキュラムが大きく変わるので、受からないと！というプレッシャーがあります。テキストをみていてもかなりの量があるので自分にできるのか不安もありますが、国家資格を取得したいと思って入学した過去の自分のためにも、諦めずに頑張りたいと思っています。チャレンジして駄目だった時は仕方ないと思うのですが、やる前から諦めることはせずに自分で決めたことは最後までチャレンジし続けたいです。

――リーダーシップをとる3年生として、後輩たちに何を残していけるだろうということを考えています。どうすれば次の世代も楽しんで、曲を仕上げることができるだろうか、と。練習がきついと苦しいだけだと思うので、やっぱり楽しんでもらいたいというのが一番ですし、それぞれがベルに対する思いを持ってくれたらいいなと思います。自分に何ができるのか考え中なんですが、少しずついろんなことを教えながら、自分も成長していきたいです。

――私も経験ゼロからのスタートだったので、ベルに触ったことがないという人も大歓迎ですし、音楽が大好きだ！という人も大歓迎です。

◆ハンドベル・クワイア（公認CC　サークルページ）